La confiance en soi, l’estime de soi et l’affirmation de soi

Finalité


Renforcer, développer ta confiance en toi, ton estime de toi et ton affirmation personnelle afin d’oser être toi, authentique, dans les situations de ton quotidien.

Objectifs


  • Comprendre les différences entre les notions de connaissance de soi, estime de soi, confiance en soi, d’affirmation de soi.
  • Développer une meilleure connaissance et acceptation de soi.
  • Identifier ses peurs et en faire des alliées.
  • Découvrir les facteurs favorisant la confiance et l’estime de soi.
  • Identifier ses propres leviers de motivation et d’action.
  • Reconnaître les pensées parasites du syndrome de l’imposteur.
  • Oser devenir acteur en prenant progressivement des risques pour s’affirmer et se positionner.
  • S’affirmer sans s’imposer dans différentes situations du quotidien (dire non, demander, exprimer son ressenti).

Description


Tout d’abord tu clarifies, avec nous, tes intentions lors d’un entretien à distance de 20 minutes. Ensuite, tu te formes librement sur le module de formation en ligne qui contient différentes activités et ressources. À la fin de cette étape, tu obtiens une attestation de suivi de formation.

Puis, tu élabores ton plan d’action pour transformer tes intentions en actions. Tu nous présentes ton projet lors d’un 2ème entretien à distance de 20 minutes. Durant ce moment d’accompagnement individuel, nous te soutiendrons pour prioriser les actions à mettre en place.

C’est le moment de transformer tes intentions en actions concrètes dans ton quotidien.
Pour finir, tu nous présentes les résultats obtenus par tes actions lors du dernier entretien individuel à distance de 20 minutes.

Tu arrives à la fin de ton parcours et nous aurons le plaisir de te remettre un certificat de transformation de tes intentions en actions.

Prérequis

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Contenu

Tout au long de ton parcours, tu as besoin de la feuille de route. Télécharge-la et ensuite 2 choix s'offrent à toi. Soit tu l'imprimes et tu la complètes manuellement, soit tu la complètes informatiquement.

Ta feuille de route

De plus, nous t'offrons les fiches d'aide suivantes :

Où me positionner sur le miroir de mes forces intérieures ?

Le miroir de tes forces intérieures

Où me positionner sur la courbe du changement ?

Trouve ta position sur la courbe du changement

Fr. 95
Ce parcours comprends
  • 2-3 h de formation
  • 5 Leçons
  • 7 Chapitres
  • 3 Ressources téléchargeables
  • Certificat de formation