On met souvent en avant l’importance d’oser dire non. Dire non pour poser ses limites, se respecter, s’affirmer. C’est une compétence essentielle, notamment pour préserver son énergie et sa confiance en soi.
Mais si, dans certaines situations, le véritable levier de croissance était d’oser dire oui ?
Oser dire oui ne signifie pas se forcer ou se renier. Il s’agit d’un oui choisi, conscient, aligné. Un oui qui nous invite à sortir de notre zone de confort pour aller explorer notre zone de développement.
Cet hiver, j’ai vécu une expérience qui illustre parfaitement ce mécanisme. Mon mari m’a proposé une randonnée à ski avec un guide : une belle montée dans un environnement spectaculaire, suivie d’une descente dans un couloir assez pentu. Mon premier réflexe a été de dire non. Ce non venait de la peur et du besoin de sécurité. Rester dans ma zone de confort me protégeait… mais me privait aussi d’une expérience potentiellement riche et transformatrice.
Plutôt que de répondre automatiquement, je me suis autorisée un moment de réflexion afin de prendre du recul et analyser la situation.
J’ai commencé par identifier les points forts :
- Une motivation réelle pour vivre cette expérience.
- Un cadre sécurisant, avec deux personnes de confiance : mon mari et un guide expérimenté, connaissant mon niveau et mes capacités.
- Des conditions météorologiques favorables.
- Des capacités physiques adaptées à l’effort de la montée.
Puis j’ai nommé les points de vigilance :
- La peur de la pente.
- La peur de ne pas être à la hauteur, d’être trop lente, de freiner le groupe.
Mettre des mots sur mes peurs a été une étape clé. Nommer mes peurs m’a déjà permis de les désamorcer partiellement. J’ai pu les regarder avec plus d’objectivité et me demander : ces peurs sont-elles des freins insurmontables ou des signaux que je peux accompagner ?
En parallèle, ce travail m’a permis de prendre conscience de mes ressources internes (motivation, capacités physiques, expérience) et externes (encadrement, confiance, sécurité). À partir de là, le oui n’était plus un saut dans l’inconnu, mais une décision éclairée.
J’ai donc osé dire oui.
Le jour J, une petite boule était bien présente dans mon ventre. Mais ce n’était plus de la peur paralysante : c’était de l’excitation, celle qui accompagne souvent les moments où l’on grandit.
Lors de la descente du couloir, j’ai suivi le guide, trace après trace. Une fois en bas, en me retournant, une pensée s’est imposée : oui, j’en étais capable.
Cette expérience m’a permis de renforcer ma confiance en moi, non pas parce que tout était facile, mais parce que j’ai osé avancer malgré mes appréhensions. Elle m’a rappelé que la confiance se construit dans l’action, à l’endroit précis où le confort et le défi se rencontrent.
Oser dire oui demande autant de courage qu’oser dire non.
L’un protège, l’autre fait grandir.
Et l’équilibre entre les deux est au cœur de tout chemin de développement personnel.
Et vous, à quoi pourriez-vous dire oui aujourd’hui pour grandir ?